Антивозрастной уход за кожей
Денисова Татьяна Владимировна
Дерматовенеролог, косметолог, руководитель клиники "Отражение"
Стаж: 11 лет
Публикация: 2 ноября, 2020
Обновлено: 26 февраля, 2025
Проверка: 26 февраля, 2025
- Что происходит с кожей с возрастом
- Почему кожа стареет?
- Почему домашнего ухода недостаточно
- Когда нужно начинать процедуры в клинике
- Самые эффективные anti-age процедуры
- Задачи и методы решения: устранение различных признаков старения
- Этапы домашнего антивозрастного ухода
- Лучшие ингредиенты для anti-age ухода за кожей
- Рекомендации дерматологов для сохранения молодости кожи
- Частые ошибки в антивозрастном уходе
- Часто задаваемые вопросы
- Бонус: чек-лист «5 шагов для молодости кожи»
- Источники
Наиболее впечатляющих результатов в омоложении кожи лица, шеи и зоны декольте позволяют достигнуть профессиональные косметологические процедуры. Рекомендуется начинать их проведение еще до появления явных признаков старения – то есть для профилактики. В таком случае удастся значительно отсрочить появление возрастных изменений кожного покрова. Предлагаем разобраться, как работают такие процедуры, кому рекомендуются, и что конкретно нужно делать, чтобы сохранить молодость.
Что происходит с кожей с возрастом
Молодая кожа гладкая, нежная, эластичная и упругая. Она имеет ровный оттенок и словно светится изнутри. Лицо требует минимального ухода и хорошо выглядит в любое время суток – даже наутро после бурной вечеринки.
Но время идет, и появляются первые признаки старения: тусклый цвет лица, пигментация, морщины, складки, дряблость и потеря упругости. Процесс этот протекает у всех с разной скоростью. Хорошая наследственность, здоровый образ жизни, постоянная защита от солнца и тщательный уход за собой позволяют отсрочить появление примет возраста.
Почему кожа стареет?
Сейчас принято различать два вида старения. Хроностарение вызвано генетически обусловленными естественными процессами. На них влияет множество факторов, начиная от накапливающихся мутаций клеток и заканчивая снижением синтеза гормонов. В результате клетки обновляются медленнее, производство необходимых для поддержания упругости и эластичности кожи белков снижается, а уровень увлажненности падает из-за дефицита гиалуроновой кислоты. Меняется не только кожный покров: с возрастом истончается слой подкожно-жировой клетчатки, возникает гравитационный птоз.
Фотостарение связано с хроническим воздействием ультрафиолета. Солнечные лучи разрушают клетки дермы и вызывают преждевременное увядание кожного покрова. Именно по этой причине открытые участки кожи стареют раньше, чем закрытые. Любители позагорать на пляже или в солярии, а также те, кто много времени проводит на улице, раньше сталкиваются с появлением морщин, пигментации и новообразований, чем те, кто привык прятаться от солнышка. Чтобы уберечься от фотостарения, необходимо тщательно защищать лицо и тело от воздействия солнечных лучей.
Признаки фотоповреждений возникают раньше, чем возрастные изменения. Проявления обоих видов старения могут быть похожи, они часто дополняют и усугубляют друг друга, но есть и характерные для каждого варианта признаки:
| Хроностарение | Фотостарение | |
| Цвет | Бледный, с желтоватым оттенком | Неравномерный, с пигментными пятнами, солнечным лентиго |
| Толщина | Кожный покров истончается | Кожа становится более толстой и грубой |
| Сосудистые изменения | Обычно отсутствуют | Появление телеангиоэктазий |
| Эластичность | Снижается | Снижается |
| Упругость | Снижается | Снижается |
| Морщины | Преимущественно тонкие поверхностные | Глубокие заломы |
| Сухость | Повышается | Повышается |
| Новообразования | Могут появляться в зрелом возрасте | Могут озлокачествляться в результате повреждения клеток ДНК |
| Возраст | Выраженные проявления заметны после 50 лет | Выраженные проявления возможны уже в 30 лет |
Считается, что до какого-то момента кожа может противостоять фотостарению благодаря своим способностям к регенерации. Однако с годами восстанавливаться организму все сложнее без помощи извне. Последствия фотоповреждений накапливаются, и состояние кожного покрова ухудшается.
Почему домашнего ухода недостаточно
Пользу самостоятельного антивозрастного ухода за кожей невозможно переоценить. Главное, чтобы уход был правильный — бережный, регулярный и соответствующий индивидуальным потребностям организма. Если заботиться о себе от случая к случаю или применять неподходящие средства, то добиться нужного эффекта вряд ли удастся. А ежедневное питание, увлажнение, тонизирование и очищение кожи, использование средств из категории anti-age и бережное отношение позволяют продлить молодость.
Дополнительно рекомендуется проходить омолаживающие процедуры в клинике. Дело в том, что кремы и сыворотки, даже самые дорогие и качественные, действуют только на верхние слои кожного покрова: эпидермальный барьер не дает активным ингредиентам проникать глубже. Таким образом, действие косметических средств ограничивается лишь эпидермисом. Если изменения затрагивают более глубокие структуры, то на помощь приходят профессиональные процедуры (исследование антивозрастных процедур).
Прежде всего, это инъекционные процедуры, так называемые «уколы красоты». С помощью инъекций в глубокие слои дермы вводятся препараты, восполняющие дефицит гиалуроновой кислоты и стимулирующие естественные процессы регенерации и омоложения.
Также можно расслабить мышцы, избавившись таким образом от мимических морщин (ботулинотерапия), убрать локальные жировые отложения (липолитики) и даже подкорректировать черты лица (контурная пластика), не прибегая к хирургической пластике.
Помимо инъекционных процедур в клиниках предлагаются аппаратные. Для их проведения требуется дорогостоящее высокотехнологичное оборудование, позволяющее добиться результатов, недостижимых в домашних условиях. Это лазерные установки, аппараты для фотоомоложения (квантум, м22, VBEAM, BBL), лазерной шлифовки (фракционный СО2 лазер DOT, CO2RE candela и др СО2 лазеры), радиоволнового лифтинга (Venus Viva, Infini 3D Lift) или фокусированного ультразвука Liftera (SMAS-лифтинг Liftera), Альтера (АЛЬТЕРА СИСТЕМ / ULTHERA SYSTEM (США)), DOUBLO (ЮЖНАЯ КОРЕЯ).
Когда нужно начинать процедуры в клинике
Не существует какого-то единого расписания для всех: абсолютно все уходовые процедуры подбираются индивидуально. Люди не стареют по шаблону, у кого-то мимические морщины могут появиться и в 20 лет, а кто-то и в 40 радуется гладкости своей кожи. Ориентироваться нужно исключительно на личные особенности, а не на «среднюю температуру по больнице» и пример подруг.
Поскольку самостоятельно оценить состояние кожного покрова затруднительно, рекомендуется периодически приходить на консультацию к врачу-косметологу.
Профессионал заметит неочевидные приметы возраста и даст своевременные рекомендации по исправлению ситуации и предупреждению старения. В некоторых случаях достаточно будет домашнего ухода, а если самостоятельно решить проблему нельзя, доктор порекомендует эффективные косметологические процедуры.
Как лечебные, так и профилактические вмешательства нужно выполнять строго по показаниям, иначе они будут в лучшем случае бесполезны, а то и вредны. Например, злоупотребление филлерами в молодом возрасте может привести к растяжению кожи и появлению морщин через несколько лет.
Самые эффективные anti-age процедуры
И снова – нет единственного и универсального решения, подходящего всем. Каждая процедура в клинике будет полезной и эффективной, если она правильно подобрана. И наоборот, любой вид воздействия может оказаться бесполезным, если подобран неправильно.
Все процедуры должны проводиться вовремя и по показаниям. Не стоит торопиться и начинать борьбу со старением в 20 лет, проходя, например, курсы биоревитализации – молодая кожа не получит от такого воздействия ожидаемой пользы. Гиалуроновая кислота обладает исключительными свойствами и творит чудеса, но если кожный покров хорошо увлажнен, без признаков увядания, фотоповреждения, солнечного лентиго и повышенной сухости, то заметных результатов ожидать не стоит.
Юным пациенткам больше подойдет курс мезотерапии или редермализации. Зато в более солидном возрасте при наличии сухости, морщин, пигментации и дряблости, биоревитализация станет настоящим спасением.
Задачи и методы решения: устранение различных признаков старения
Большинство людей оценивают себе подобных комплексно. Никто не скажет «у нее упругая кожа и четкий овал лица», характеристика будет звучать проще – «она молодо выглядит». И наоборот, окружающие не станут вдаваться в подробности, выясняя, почему женщина выглядит немолодой – из-за морщин-марионеток, выраженных носогубных складок, брылей, пигментации или заметной дряблости эпидермиса.
Врачи-косметологи смотрят на лица немного иначе. Для них молодость – это комплекс отдельных деталей, создающих цельный образ. Опытный специалист сразу видит, что нужно предпринять, чтобы лицо стало выглядеть моложе. Кому-то потребуется разгладить морщинки, кому-то придать четкость овалу, кому-то – устранить пигментацию.
- Мимические морщины, заметные даже при полном расслаблении лица. На помощь приходят инъекции ботулотоксина. Миорелаксант расслабляет мышцы, снимает напряжение – и кожный покров тоже разглаживается. Инъекции токсина иногда применяются для профилактики, но особенно эффективны, если заломы на коже уже образовались. Иногда миорелаксант может дополняться процедурами для стимуляции процессов регенерации. Глубокие морщины могут заполняться изнутри филлерами;
- Сухость эпидермиса. Эта проблема решается с помощью инъекций препаратов на основе гиалуроновой кислоты. Хорошо себя зарекомендовали биоревитализация, биорепарация, редермализация, мезотерапия. Выбор методики зависит от возраста и индивидуальных особенностей кожного покрова;
- Тусклый цвет лица. Если клетки эпидермиса медленно обновляются, эффективными будут химические пилинги или их лазерная альтернатива. Для улучшения оттенка «изнутри» рекомендуются различные инъекционные процедуры, например, плазмолифтинг и биорепарация;
- Морщины и складки. В зависимости от глубины, расположения и причины появления морщинок, бороться с ними можно с помощью инъекций ботулотоксина, лазерной шлифовки, пилингов, фотоомоложения, глубокого увлажнения;
- «Поплывший» овал. При гравитационном птозе, появлении второго подбородка и брылей хорошо помогают такие процедуры как воздействие сфокусированным ультразвуком («Ультраформер», «Альтера»); игольчатыми, радиочастотными лазерами. Показаны и нитевые методики: в этом случае используются нити с насечками, приподнимающие ткани и формирующие так называемый «треугольник молодости»;
- Жировые отложения на лице. Избавиться от второго подбородка и других локальных отложений жира помогут инъекции липолитиков. Альтернативой может стать RF-лифтинг (радиоволновой лифтинг), который обеспечивает заметный эффект подтяжки;
- Носогубные складки. Справиться с некрасивыми заломами можно разными способами. Можно использовать филлер в носогубной складке. А можно увеличить объем скуловой области, чтобы приподнять щеки, или воспользоваться нитевыми методиками. Оптимальный вариант выбирается после очного осмотра в клинике;
- Крупные поры. Обладательницы жирной кожи со временем отмечают увеличение размера пор, особенно в Т-зоне. Бороться с этим дефектом помогут химические пилинги. Не менее эффективным решением станет лазерная шлифовка;
- Потеря объемов. С годами кожа и подкожно-жировая клетчатка становятся тоньше, и в результате теряется объем в области лба, висков и скул. Умеренное применение филлеров позволяет сделать черты более рельефными. Гели на основе стабилизированной гиалуроновой, полимолочной кислоты или гидроксиапатита кальция вводятся глубоко под кожу и воссоздают объем именно там, где он необходим. Со временем филлеры распадаются и выводятся из организма естественным путем;
- Дряблость, потеря упругости. Синтез коллагена и эластина с возрастом замедляется. Задача косметолога заключается в том, чтобы стимулировать эти процессы. Для достижения такой цели хорошо подойдут инъекционные процедуры (от плазмолифтинга до редермализации), фотоомоложение на аппарате «Квантум», формирование нитевого каркаса в толще дермы. Эффективным решением станут и альгинатные маски;
- Пигментация. Справиться с пигментными пятнами, солнечным лентиго, неравномерностью оттенка эпидермиса помогут пилинги, фотоомоложение, лазерная шлифовка, всевозможные инъекционные процедуры;
- Купероз, сосудистые дефекты. В этой ситуации хорошо зарекомендовало себя фотоомоложение. Под воздействием импульсных вспышек капилляры коагулируются, и цвет лица выравнивается.
Первый шаг к сохранению молодости – найти хорошую клинику с квалифицированными врачами-косметологами. А дальше остается лишь довериться доктору, который подберет наиболее подходящие процедуры с антивозрастным эффектом. Все виды профессионального воздействия обеспечивают пролонгированный эффект как минимум на несколько месяцев, а то и лет. Таким образом, можно остановить время и задержать появление возрастных признаков.
И, конечно, не стоит забывать о домашнем уходе – никакие профессиональные косметологические процедуры его не отменяют. Ежедневно необходимо очищать, тонизировать, увлажнять и питать кожу, не забывая о домашних пилингах и масках. Это необходимо как для профилактики появления возрастных изменений, так и для сохранения результатов процедур в клинике.
Этапы домашнего антивозрастного ухода
Постоянный уход за кожей помогает замедлить процесс старения. С возрастом кожа меняется, и главной задачей, с которой должен помогать справляться уход, это борьба с признаками хроностарения. Напомним вкратце, из чего состоит ритуал домашнего ухода и каким он должен быть после 30 лет, когда основной его целью становится профилактика старения:
- Очищение. Для предупреждения возрастных изменений важно использовать очищающие средства по типу кожи, которые не нарушают pH кожи. Рекомендуется отказаться от агрессивных средств – они могут слишком пересушивать эпидермис. Также важно не умываться «до скрипа», так как при таком очищении смывается гидролипидная мантия и кожа становится беззащитной;
- Тонизирование. Тоник восстанавливает кислотно-щелочной баланс и подготавливает кожу к нанесению активных средств;
- Нанесение сыворотки. Если в уходе за молодой кожей этот пункт относится к необязательным, то с возрастом сыворотки превращаются в must-have. Целесообразно выбирать продукты с антиоксидантным действием (витамином C, феруловой кислотой) для повышения защитных свойств кожи и ее восстановления;
- Нанесение увлажняющего крема. После нанесения сыворотки приходит время позаботиться об увлажнении кожи. Рекомендуется использовать средства с гиалуроновой кислотой и церамидами;
- Защита. Дневной крем должен также защищать кожу от солнца. Рекомендуется использовать средства с SPF 30+ даже в пасмурную погоду. Если увлажняющее средство не содержит УФ-фильтров, защитный крем наносится дополнительно;
- Средства с ретинолом – в вечерний ритуал рекомендуется добавлять средства с производными ретиноевой кислоты, которые обладают доказанным омолаживающим эффектом.
Лучшие ингредиенты для anti-age ухода за кожей
- Ретинол. Улучшает текстуру кожи, ускоряет обновление клеток и уменьшает морщины;
- Гиалуроновая кислота. Лучший увлажнитель для кожи;
- Пептиды. Укрепляют кожу за счет стимуляции выработки коллагена;
- Витамин C. Защищает от свободных радикалов и выравнивает тон кожи;
- Ниацинамид. Удучшает барьерную функцию кожи и устраняет воспаления.
Важно учитывать, что не все ингредиенты сочетаются между собой: например, наицинамид и ретинол рекомендуется использовать по отдельности.
Рекомендации дерматологов для сохранения молодости кожи
Эксперты клиники «Отражение» советуют:
- Начинайте anti-age уход заранее. Уже после 28 лет начинается старение кожи и грамотно подобранные процедуры помогут этот процесс значительно замедлить;
- Все мы стареем по-разному. Визит к дерматологу-косметологу поможет определить ваш тип старения и понять, на что нужно обратить особое внимание при выборе омолаживающих процедур;
- Не забывайте, что антивозрастной уход – это не только использование косметики и профессиональные процедуры, но и здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек, рациональное питание;
- Подбирать косметику для профилактики старения рекомендуется совместно с врачом. Это позволит сэкономить время и средства на поиски эффективных продуктов;
- Защита кожи от ультрафиолета – важнейший этап профилактики старения.
Частые ошибки в антивозрастном уходе
- Использование слишком агрессивных средств. Чем старше кожа, тем более деликатного ухода она требует;
- Самостоятельный подбор процедур. Доверьтесь косметологу в этом вопросе – специалист подскажет, какие процедуры нужны вашей коже, без каких можно обойтись, а какие могут даже навредить;
- Пренебрежение SPF-защитой. Солнцезащитный крем нужно наносить даже если индекс ультрафиолета равен 2 или более двух;
- Неправильное использование средств. Например, к чудодейственному ретинолу кожа должна привыкнуть, его нужно вводить постепенно, начиная с самых маленьких концентраций. Не рекомендуется сразу применять продукты с ретинолом с высоким процентом;
- Ожидание мгновенных результатов. Современные косметологические процедуры стимулируют естественные процессы омоложения, поэтому результат становится заметен обычно не сразу, а только через пару недель, а то и месяцев;
- Неудачные комбинации процедур. Врач-косметолог составляет протокол работы с кожей, в котором учитывает совместимость процедур и их взаимодействие для достижения максимально эффективного результата.
Часто задаваемые вопросы — Антивозрастной уход за кожей
- Когда нужно использовать в домашнем уходе антивозрастные средства?
Обычно применять такие средства рекомендуется с 30 лет. Некоторые можно использовать раньше – для профилактики старения кожи. Другие предназначены для кожи с признаками увядания – их использует в более зрелом возрасте.
- Как подобрать антиэйдж-косметику?
Лучше всего заниматься подбором совместно с косметологом: врач учтет особые потребности вашей кожи и порекомендует наиболее эффективные средства.
- Есть ли какие-то правила про сочетание разных омолаживающих процедур?
Да, конечно. Правильные комбинации процедур оказывают синергетическое воздействие, неправильные приводят к тому, что обе процедуры теряют эффективность. Правил много. Например, после инъекций ботулотоксина не рекомендованы воздействия, вследствие которых усиливается метаболизм и кровообращение: это приводит к быстрому восстановлению нервных волокон и ослаблению эффекта ботулинотерапии. Врач косметолог индивидуально составляет план лечения.
- Какие компоненты должны быть в антивозрастной косметике?
Антиоксиданты, витамины, ретинол, пептиды, некоторые виды гиалуроновой кислоты – и это еще неполный список, полный зависит от индивидуальных потребностей кожи.
- Можно ли делать антивозрастные процедуры для профилактики?
Зависит от процедуры. Например, заполнение морщин филлерами предназначено для коррекции уже имеющихся дефектов, для профилактики такое воздействие не используется. А вот ботулинотерапия будет эффективна и до того, как на коже образуются глубокие мимические морщины – эта процедура расслабит мышцы и не даст образоваться складкам. О показаниях к различным видам воздействия можно узнать у косметолога.
- Эффективны ли косметологические процедуры после 60 лет?
Часто можно услышать, что профессиональные процедуры эффективны только до определенного возраста, а потом омолодиться можно только с помощью пластики. Это не совсем так. Правильнее сказать, что в очень зрелом возрасте одних только процедур может оказаться недостаточно, и придется сочетать их с хирургическими вмешательствами для достижения оптимального эффекта. Задача хирургов – радикальные изменения, например, удаление избыточного количества кожи. Косметологи же заботятся о качестве кожи, о том, чтобы она стала плотной, упругой, эластичной, наполненной влагой, гладкой и нежной.
Бонус: чек-лист «5 шагов для молодости кожи»
- Ежедневное очищение.
Важно! Используйте деликатные очищающие средства, не нарушающие pH эпидермиса.
Зачем? Удаление загрязнений, остатков макияжа и выделений сальных желез предотвращает закупорку пор и воспаления, делает кожу более восприимчивой к воздействию косметических средств.
Совет: выбирайте очищающие средства по типу кожи чтобы они не повреждали кожу.
- Увлажнение и питание.
Важно! Средства с увлажняющими и питательными компонентами нужно наносить как утром, так и вечером.
Зачем? С возрастом снижается выработка гиалуроновой кислоты и увлажненность кожи снижается, что сказывается на ее внешнем виде.
Совет: дополняйте увлажняющие кремы инъекционными профессиональными процедурами, направленными на глубокую гидратацию кожи.
- Защита от солнца.
Важно! Воздействие ультрафиолета – одна из основных причин старения кожи.
Зачем? Солнцезащитные кремы помогают отсрочить появление таких признаков старения как потеря упругости, пигментация, появление сосудистого рисунка и морщин.
Совет: выбирайте средства с широким спектром защиты (UVA/UVB) и обновляйте их каждые 2 – 3 часа при длительном нахождении на солнце.
- Красота изнутри.
Важно! Необходимо отказаться от вредных привычек, ограничить в рационе сахар и предупреждать авитаминозы.
Зачем? Питание и образ в жизни в целом оказывают значительное влияние на состояние кожи.
Совет: следите, чтобы в рационе было достаточно белка. Он необходим организму для синтеза коллагена, от которого зависит упругость и молодость кожи.
- Регулярный профессиональный уход
Важно! После 30 лет посещения косметолога должны стать регулярными. Врач поможет подобрать уходовую косметику и порекомендует подходящие процедуры для профилактики старения.
Зачем? Домашнего ухода, даже самого качественного, недостаточно для предупреждения возрастных изменений кожи. Профессиональные процедуры воздействуют на глубокие слои кожи, обеспечивая стойкий эффект.
Совет: выбор процедур производится строго индивидуально и только после очного осмотра.
ВАЖНО
Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.
Комбинированные многоуровневые стратегии борьбы со старением и практическое применение дермокосметики в эстетических процедурах. Куй Янг Парк, Ингрид Лопес Герке. 17 июня 2024 г.
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jdv.19975
Старение кожи – Общее старение лица: терапевтическая ориентацияСтарение кожи – Общие особенности старения лица и терапевтический выбор. С Бейлот. январь 2019 г
Смотрите также
Денисова Татьяна Владимировна
Дерматовенеролог, косметолог, руководитель клиники "Отражение"
Стаж: 11 лет
Публикация: 2 ноября, 2020
Обновлено: 26 февраля, 2025
Проверка: 26 февраля, 2025
Отзывы и комментарии