Как сделать кожу более эластичной? Полное руководство
Денисова Татьяна Владимировна
Дерматовенеролог, косметолог, руководитель клиники "Отражение"
Стаж: 19 лет
Публикация: 23 августа, 2023
Обновлено: 23 августа, 2023
Проверка: 19 декабря, 2023
- Что такое эластичность кожи?
- Почему кожа становится менее эластичной?
- В каком возрасте кожа теряет эластичность?
- Можно ли восстановить эластичность кожи?
- Домашний уход
- Защита от солнца
- Увлажнение
- Средства, стимулирующие выработку коллагена
- Антиоксиданты
- Ретиноиды
- Альфа-гидроксикислоты
- Витамин B5
- Правильное питание
- Профессиональные процедуры
- Аппаратные процедуры
- Радиочастотный лифтинг, или RF-лифтинг
- Лазерное омоложение
- Микротоковая терапия
- Фотоомоложение
- SMAS-лифтинг
- Инъекционные процедуры
- Плазмолифтинг, PRP-терапия
- Биоревитализация
- Биорепарация
- Редермализация
- Мезотерапия
- Мезонити
- Ботулинотерапия
- Контурная пластика
- Химические пилинги
- Заместительная гормональная терапия
- Улучшение эластичности кожи естественным путем
- Правильное питание
- Отказ от вредных привычек
- Ограничение пребывания на солнце
- Недопущение обезвоживания
- Правильное питание. Меньше сахара
- Хороший сон
- Спорт
- Грамотный домашний уход
- Профессиональные процедуры
Потеря эластичности – один из признаков старения кожи. Как можно предупредить это неприятное явление и как сделать кожу более эластичной?
Что такое эластичность кожи?
Эластичность – это способность растягиваться, а затем возвращаться к прежним размерам. Самый простой пример – резинка, которую можно растянуть, а потом отпустить, и она немедленно сократится до прежних размеров.
За эластичность кожи отвечают эластиновые волокна, находящиеся в дерме. Как и коллагеновые волокна, они синтезируются фибробластами.
Проверяется эластичность кожи с помощью щипкового теста. Провести его очень просто: надо ущипнуть себя за щеку под скулой, подержать 5 секунд, отпустить и посмотреть на результат:
- Если ущипнуть кожу, собрав ее в складку, сложно, значит поводов для беспокойства нет, эластичность отличная;
- Если кожа легко собралась в складку, но почти моментально вернулась в исходное положение, когда Вы ее отпустили, это значит, что тургор немного снижен, но эластичность в норме. Рекомендуется больше времени уделять уходу за лицом;
- Если на расправление складки требуется больше двух секунд, значит тургор и эластичность кожи снижены. Необходимо принимать меры!
Почему кожа становится менее эластичной
В молодости кожный покров содержит много коллагена и эластина – белковых соединений, которые делают кожу более плотной, упругой и эластичной.
С возрастом кожа теряет эластичность. Причиной тому и возрастные изменения организма вследствие снижения выработки некоторых гормонов и воздействие негативных факторов, прежде всего, ультрафиолета.
Среди других факторов, способствующих снижению эластичности:
- Уменьшение интенсивности работы сальных желез;
- Воздействие свободных радикалов (окислительный стресс);
- Курение;
- Недостаток сна;
- Нездоровое питание (в том числе чрезмерное употребление сахара).
По мере растяжения кожи и потери ею эластичности появляются такие признаки старения как морщины и дряблость. Ситуация усугубляется из-за возрастного уменьшения объемов: растянутая кожа лишается «наполнения» и свисает складками.
В каком возрасте кожа теряет эластичность?
Производство структурных белков начинает снижаться уже в 25-летнем возрасте на 1 – 2% в год.
Заметным снижение эластичности становится в возрасте 30 – 35 лет, но те, кто любит понежиться на солнышке, забывая воспользоваться защитными средствами, могут столкнуться с недостаточной эластичностью и раньше.
Кожа мужчин и женщин стареет примерно с одинаковой скоростью, но у женщин процесс значительно ускоряется во время менопаузы, когда синтез структурных белков снижается, и кожа теряет до 30% коллагена.
Помимо внутренних причин, связанных с гормональным балансом, на эластичность кожи влияет и окружающая среда.