Седые волосы, и как от них избавиться
Денисова Татьяна Владимировна
Дерматовенеролог, косметолог, руководитель клиники "Отражение"
Стаж: 10 лет
Публикация: 16 октября, 2023
Обновлено: 16 октября, 2023
Проверка: 11 октября, 2023
С возрастом волосы утрачивают пигмент меланин и теряют насыщенный цвет. Они становятся серебристыми. Седина – один из самых бесспорных и явных возрастных признаков, который, однако, может появиться и в молодом возрасте: некоторые седеют уже к 30 годам.
В таком случае очень важно найти причину раннего появления седины в волосах , чтобы притормозить этот процесс.
Почему волосы седеют?
Непосредственная причина появления седых волос – потеря меланина. Этот пигмент синтезируется в клетках — меланоцитах, которые располагаются в эпидермисе и в волосяных фолликулах. Под влиянием мезенхимальных стволовых клеток они вырабатывают пигмент, который поступает в растущие волосяные стержни, окрашивая их. С возрастом этот процесс замедляется, активность меланоцитов тоже с каждым годом снижается. В результате стержни волос не окрашиваются, а их структура становится пористой.
Выработка меланина зависит от гормонов гипофиза, щитовидной железы, а также половых гормонов. Считается, что к 50 годам 50% (по другим данным – от 6 до 23%) людей имеют 50% седых волос (формула 50/50/50). На самом деле, кто-то седеет уже к 30, а кто-то до старости сохраняет насыщенный оттенок волос.
Помимо естественных процессов старения на возникновение седины влияют следующие факторы:
- Генетическая предрасположенность. Если у родителей, бабушек или дедушек седина появилась до 25 лет, то вполне вероятно, что Вам тоже придется столкнуться с преждевременным возникновением седины;
- Стресс. Гормон норадреналин, поступающий в кровь при сильных эмоциональных потрясениях, воздействует на все органы и системы организма, в том числе и на мезенхимальные стволовые клетки, которые высвобождают меланоциты. Выброс адреналина приводит к ускоренному размножению, миграции и истощению мезенхимальных стволовых клеток. (Этот процесс подробно описан в исследовании ученых гарвардского университета Гиперактивация симпатических нервов приводит к истощению стволовых клеток меланоцитов англ);
- Заболевания сосудов. Переохлаждение, стрессы, курение, недосып и многие другие причины нарушают работу сосудов, которые обеспечивают волосяные фолликулы питанием. Из-за спазмов сосудов или атеросклероза питание нарушается, что приводит как к выпадению волос, так и к гибели вырабатывающих пигмент клеток;
- Недостаток витаминов и минералов. Обнаружены корреляция между дефицитом витаминов A, B12 (и других витаминов группы B – в меньше степени), C и D, а также марганца, меди, железа, цинка, кальция. Такие последствия возможны в результате жестких диет, трудностей с усвоением тех или иных веществ, нерационального питания. Некоторые исследователи связывают преждевременное появлении е седины с вегетарианской диетой;
- Окислительные процессы. Воздействие свободных радикалов (агрессивных молекул кислорода) также приводит к нарушению питания фолликулов и гибели меланоцитов;
- Агрессивные процедуры. Химическая завивка, окрашивание агрессивными красителями и особенно обесцвечивание травмируют волосы и негативно действуют на фолликулы, что в перспективе может вызвать гибель меланоцитов;
- Заболевания щитовидной железы. При тиреотоксикозе возможно разрушение меланоцитов, при гипотиреозе – нарушение их питания, как в том, так и в другом случае возможна преждевременная гибель клеток, продуцирующих пигмент;
- Отравления. Прежде всего, выпадение волос характерно для отравлении соединениями тяжелых металлов. В таких случаях поражается весь организм, в том числе повреждаются, выпадают и раньше времени седеют волосы.
Профилактика седины
Чтобы меланин вырабатывался в нужном количестве на протяжении всей жизни, стоит соблюдать следующие правила:
- Рационально питаться, включая в рацион достаточное количество продуктов, богатых витаминами группы B, а также медью, селеном, железом. Это гречневая и овсяная крупы, шпинат, орехи, рыба, яйца, семена тыквы, морковь и брокколи;
| Витамины и минералы | Продукты содержащие |
|---|---|
| Витамин D | Жирная рыба, красное мясо, грибы |
| Биотин (В7) | Печень, орехи, миндаль, дрожжи, кудрявая капуста, овсяные хлопья и другие зерновые продукты, а также грибы. |
| Железо | Красное мясо, печень, бобовые, орехи, сухофрукты, |
| Фолиевая кислота | Печень, листовые зеленые овощи , брокколи, брюссельская капуста |
| Омега-3 | Жирная рыба, орехи, растительные масла, оливковое, льняное масло |
| Кальций | Молочные и кисломолочные продукты, рыба, миндаль |
| В12 | Говядина, куриное филе,
печень и почки, морепродукты моллюски, форель, лосось, тунец, молоко, йогурт, сыр, яйца. |
- Защищать кожу головы от воздействия ультрафиолета с помощью головного убора;
- Использовать термозащиту при сушке волос горячим воздухом или горячей укладке;
- Использовать для расчесывания волос щетку из натуральной щетины;
- Заниматься спортом и лечить заболевания сосудов;
- Избегать стрессов, хорошо отдыхать.
Лечение седины (замедлить поседение волос)
Если седые волосы уже появились, поможет только качественная краска для волос. Однако замедлить процесс гибели меланоцитов и поседения волос все-таки можно. Для этого рекомендуется обратиться к трихологу для выявления причин ранней седины и замедления процесса.
При приеме некоторых лекарств наблюдается не только замедление процесса появления седины, но и возвращение волосам прежней окраски (исследование Репигментация седых волос, вызванная приемом лекарств: систематический обзор англ.). Тем не менее, пока ученые говорят только о корреляции, а не о причинно-следственных связях. Кроме того, большинство препаратов, ассоциированных с подобными изменениями, имеют много побочных действий и не могут назначаться без веских оснований.
Прежде всего, нужно обеспечить полноценное питание волосяным фолликулам.
Для этого недостаточно изменить рацион и втирать в кожу головы целебные составы. Наиболее эффективны будут инъекционные процедуры – мезотерапия и плазмолифтинг волосистой части головы.
- Мезотерапия предполагает введение в волосистую часть головы препаратов, представляющих собой смесь витаминов, аминокислот, увлажнителей, минералов, антиоксидантов и стимуляторов. Инъекционная процедура улучшает структуру волос, уменьшает их выпадение и помогает предупредить появление седины;
- Плазмотерапия PRP Cortexil– это внутрикожные инъекции препаратов на основе собственной плазмы крови пациента, обогащенной тромбоцитами, активизирующими регенерацию клеток. Благодаря высокому содержанию факторов роста обогащенная плазма стимулирует рост волос и улучшает их структуру;
- Физиопроцедуры для улучшения кровообращения кожи головы. В эту категорию входят воздействие лазером, ультразвуком, ионофорез. Эффективен будет и обычный массаж;
- Дарсонвализация. Процедура, которая может проводиться и в домашних условиях с помощью специального прибора. Воздействие импульсов тока стимулирует работу волосяных фолликулов и улучшает кровообращение.
ВАЖНО
Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.
Смотрите также
Денисова Татьяна Владимировна
Дерматовенеролог, косметолог, руководитель клиники "Отражение"
Стаж: 10 лет
Публикация: 16 октября, 2023
Обновлено: 16 октября, 2023
Проверка: 11 октября, 2023
Отзывы и комментарии