Ломкость волос: что делать?

Автор статьи

Денисова Татьяна Владимировна

Дерматовенеролог, косметолог, руководитель клиники "Отражение"

Стаж: 10 лет

Публикация: 31 октября, 2023

Обновлено: 31 октября, 2023

Проверка: 31 октября, 2023

Часто задаваемые вопросы Комментарии (8)

1. Истончение и ломкость
2. Причины ломкости волос
3. Лечение повышенной ломкости волос
4. Профилактика ломкости волос

Иногда причиной большого количества волос, остающихся на расческе, может быть не выпадение, а ломкость волос. Сухие, пушистые, ломкие волосы – распространенная проблема, с которой особенно часто сталкиваются женщины.

Можно ли справиться с этим дефектом, или решение одно – короткая стрижка?

Истончение и ломкость

Эти дефекты часто путают, но на практике истончение волос и их ломкость – не одно и то же. При истончении волосы становятся тонкими, лишенными объема, часто они также теряют блеск. Ломкие волосы пушатся, могут виться, они легко электризуются, имеют грубую структуру и выглядят неопрятно. Как правило, они секутся на концах и лишены блеска.

Причины ломкости волос

Волосы могут стать сухими и хрупкими по многим причинам. Вот лишь самые распространенные из них:

• Сушка горячим воздухом, использование термобигуди, плойки и утюжков. Из-за термического воздействия пряди теряют блеск, волосы становятся тонкими и ломкими, безжизненными. Рекомендуется обязательно использовать термозащиту и избегать воздействия высоких температур на волосы;

• Слишком энергичное расчесывание. Сначала необходимо аккуратно распутывать концы волос, потом расчесывать их от корней к концам. Слишком грубые действия повреждают волосы;

• Химические вещества. Агрессивные краски и обесцвечивающие составы для волос, средства для химической завивки, шампуни с сульфатами и парабенами, спиртосодержащие укладочные средства нарушают структуру волос, делают их грубыми и ломкими, особенно при частом употреблении;

• Неблагоприятное влияние окружающей среды. Перепады температур, ультрафиолет, дождь, ветер не идет волосам на пользу;

• Дефицит меди. Нехватка этого вещества провоцирует ломкость и раннюю седину. Медь содержится в мясных субпродуктах, орехах, морепродуктах, бобовых и зерновых, черносливе, какао и темной листовой зелени;

• Дефицит цинка. Цинка много в арахисе, кунжуте, бобовых, красном мясе, какао, яйцах и цельнозерновых продуктах;

• Дефицит белка. При хроническом употреблении недостаточного количества белка волосы часто становятся сухими и ломкими;

• Гормональный дисбаланс. Состояние волос может ухудшаться из-за гормональных колебаний, например, после беременности или во время менопаузы, при заболеваниях щитовидной железы;

• Использование некоторых лекарств. Некоторые медицинские препараты могут приводить к повышенной сухости и ломкости волос.

Лечение повышенной ломкости волос

Что делать, если волосы стали ломкими? Прежде чем отправляться к стилисту и делать ультракороткую стрижку, стоит попробовать вылечить волосы.

Для этого нужно:

• Рационально питаться. В рационе должно быть достаточно белка, витаминов (особенно группы B и C), а также меди, железа и цинка. Стоит отказаться от любых строгих диет для похудения, которые ограничивают те или иные группы питательных веществ;

• Срезать секущиеся кончики. Делать короткую стрижку необязательно, но посеченные концы нужно срезать, чтобы повреждения не распространялись;

• Использовать масла для волос. Они обволакивают волосы и смягчают их, а некоторые (например, кокосовое) также проникают внутрь, уменьшая потери белка и защищая от ультрафиолетового излучения;

• Делать массаж. Массируя кожу головы, можно улучшить кровообращение, благодаря чему улучшится питание волосяных фолликулов, и волосы станут более прочными. Достаточно 10-минутного массажа подушечками пальцев или специальным массажером;

• Перейти на бессульфатные шампуни. Такие средства минимально повреждают волосы и способствуют их восстановлению;

• Использовать маски для волос. Раз в неделю на волосы по всей длине (кроме корней) нужно наносить увлажняющие и питательные маски, которые смягчат локоны, сделают их более гибкими, упругими и прочными. Маски действуют моментально, но для получения устойчивого эффекта нужно использовать их регулярно;

• Пройти курс мезотерапии для волос. Это инъекционная процедура, во время которой врач выполняет множественные инъекции в кожу головы. Таким образом, питательные вещества (витамины, минералы, аминокислоты, увлажнители, стимуляторы и др.) доставляются непосредственно к волосяным фолликулам, улучшая состояние волос и ускоряя их рост;

• Пройти курс плазмотерапии для волос. Инъекционная процедура с аналогичным мезотерапии действием отличается тем, что в качестве препарата используется обогащенная плазма собственной крови пациента. Благодаря этому активизируются процессы регенерации, улучшается состояние кожи головы и волос.

Профилактика ломкости волос

Всегда лучше предотвращать проблемы с волосами, чем лечить имеющиеся дефекты.

Для профилактики повреждения волос рекомендуется:

• Использовать защитные спреи от высоких или низких температур, а также ультрафиолета;

• Пореже использовать укладочные средства, делать прически, которые не предполагают сильного натяжения прядей;

• Наносить термозащитные средства перед горячей укладкой и по возможности отказываться от такой укладки вообще;

• По возможности отказаться от химической завивки и выпрямления волос;

• Использовать щадящие шампуни и обязательно пользоваться после них кондиционером. По возможности отказаться от шампуней с сульфатами;

• Для ухода за волосами применять продукты с высоким содержанием витамина E, биотина, железа, натуральных масел. Желательно использовать средства для увлажнения локонов;

• Использовать массажную щетку с натуральной щетиной;

• Рационально питаться и много пить воду;

• Аккуратно сушить волосы, используя мягкое полотенце;

• Реже окрашивать волосы химическими красителями. Для подкрашивания отросших корней можно использовать специальные спреи или карандаши;

• Избегать спиртосодержащих средств для ухода за волосами;

• С осторожностью применять средства, содержащие силикон. Они мгновенно преображают сухие ломкие волосы, придавая прядям мягкость и гибкость, но в то же время силикон создает барьер, затрудняющие дыхание волос, поэтому не рекомендуется использовать средства с ним постоянно;

• Избегать длительного пребывания на солнце (по крайней мере, без использования защитных средств и продуктов).

ВАЖНО

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Смотрите также

10 привычек, от которых надо отказаться, если у вас акне

13 способов избавиться от носогубных складок

17 вредных привычек, ускоряющих старение

24 способа продлить молодость

40 вопросов о ботоксе

5 советов тем, кто впервые решается на инъекционные процедуры

Черные точки на коже: почему они появляются и как от них избавиться?

Фотостарение и хроностарение кожи

Уход за кожей после 40 лет

Ультразвуковая чистка лица: приближаемся к идеалу

Увлажнение и питание кожи: профессиональные процедуры

Сколько филлеров потребуется для контурной пластики?

Типы старения кожи и процедуры способные их скорректировать