КАК загорать в солярии без вреда для кожи?

1. Что такое загар?
2. В чем смысл солярия?
3. Польза от посещения солярия
4. Вред от посещения солярия
5. Польза
6. Источники

Ранее белая кожа считалась признаком красоты и аристократичности. Дамы носили длинные платья с длинными рукавами, использовали зонтики и веера для защиты от солнца. Моду на загар ввела Коко Шанель, именно она начала тренд на смуглый цвет кожи. После бронзовая кожа и шоколадный оттенок считались признаком здоровой и красивой кожи.
Особенно на солярии и крема автозагара был «бум» в 2000-х годах. Когда кожа чем темнее, тем считалась красивее, а как обстоят дела сегодня? Тренд все так же актуален и вызывает восторженные отзывы спустя почти четверть века?

Что такое загар?

Начнем с того, что такое загар и какое действие НА САМОМ ДЕЛЕ он оказывает на кожу. Загар — это защитная реакция кожи на воздействие уф-лучей, то есть кожа с помощью пигмента меланина оказывает СОПРОТИВЛЕНИЕ на влияние этих лучей.

В чем смысл солярия?

Человек дозировано облучается ультрафиолетом, а кожа постепенно приобретает оттенок загара. В соляриях для искусственного загара используют лучи UVА и UVB. Их интенсивность в лампах аппаратов сильнее, чем в естественной среде. Это делается для того, чтобы загар появлялся быстрее. Вреда коже тоже наносится больше, чем от простого воздействия солнца.

Чтобы правильно защищаться от уф-излучения — переходите на мое видео, где я рассказываю все про SPF-защиту.

А что касается пользы? Есть ли от солярия какие-то плюсы, помимо загара?

Польза от посещения солярия

Польза помимо загара имеется, и сейчас я про нее расскажу:

• Первое. Мы знаем о важности витамина Д в нашем организме, что он защищает клетки кожи от гибели во время стресса, стимулирует выработку пептидов-антибиотиков, предотвращающих воспалительные процессы. Ультрафиолет как раз-таки и способствует выработке этого витамина. Если есть в организме дефицит витамина D, то это может привести к преждевременному старению, поэтому фактически, солярий помогает восполнить недостаток витамина Д. А еще при дефиците витамина D не усваивается кальций;
• Второе. В солярии под действием УФ-лучей вырабатываются эндорфины, то есть «гормоны удовольствия». Особенно выработка эндорфинов важна для тех, кто живет в той местности, где редко появляется солнце;
• Третье. Иногда солярий может назначать врач по показаниям. В случае псориаза и дерматита он может помочь, но с кожными заболеваниями ходить в солярий следует аккуратно, под контролем врача;
• Четвертое. Когда человек ходит в солярий регулярно, кожа постепенно привыкает к воздействию УФ-лучей и если мы поедем на море, то будет меньше шанса сгореть на солнце.

Вред от посещения солярия

О плюсах мы поговорили и перейдем теперь к минусам, чтобы у вас сложилась полная картина про солярий и вы взвешенно приняли решение, нужно ли вам посещать солярий, зная все тонкости.

Во-первых, хоть солярий и помогает вырабатывать витамин D, который оттягивает процессы старения, но при этом в солярии лампы с высоким содержанием УФ-лучей, которые проникают глубоко в слои кожи и негативно воздействуют на эластин и коллаген, функция которых — сохранять молодость. Разрушение эластина и коллагена приводит к процессу преждевременного старения.

Второй минус — солярий может провоцировать пигментные пятна и появление акне.

Третий минус — обратимся к Всемирной Организации Здравоохранения, какие у них есть данные? ВОЗ крайне не рекомендует посещать солярии, так как лампы повышают риск повреждения ДНК.

ВОЗ нам раскрывает и четвертый минус соляриев. Если раньше ВОЗ оценивали солярии как НЕЖЕЛАТЕЛЬНОЕ место для соляриев, так как были подозрения, что УФ-лампы могут способствовать развитию онкозаболеваний, то сейчас ВОЗ подтвердили этот факт. Исследования ученых доказали, что у людей, которые ходят в солярии до 30 лет, риск развития рака повышается на 75%. То есть солярии действительно повышают риск возникновения меланомы. Это не значит, что после первого похода в солярий можно обнаружить рак, так как рак развиваться может десятилетиями, но возможная вероятность возникновения онко-заболеваний действительно высокая.

Польза

1. Первое и самое главное. Обязательно проконсультируйтесь с врачом-дерматологом, если вы хотите воспользоваться солярием. Врач определит ваш тип кожи, посмотрит на ее состояние и расскажет, можно ли ходить в солярий или нет. И если да, то даст рекомендации, с какой периодичностью и регулярностью.
Прием у врача играет важную роль, поскольку доктор сможет осмотреть вас на наличие злокачественных новообразований кожи. Если вы хотите пройти курс солярия, то не пренебрегайте этим правилом, перед посещением родинки должны быть осмотрены врачом.

На сегодняшний момент существует диагностика родинок которая называется картирование.

Суть диагностики в том, что на специальном аппарате Фотофайндер создается карта родинок тела. Этот аппарат есть уже в некоторых кожно-венерологических диспансерах и считывание родинок со всего тела происходит при помощи машины, которая выставляет диагноз по каждому ново. Процедура сама по себе быстрая, все данные о родинках остаются в карте пациента, и для профилактики можно ходить на эту диагностику время от времени, раз в год. Компьютер сам будет сравнивать новообразованиями между тем, что есть и тем, что было;

2. Перед сеансом загара нужно принять душ, но без использования гелей и мыла. Нужно смывать всю декоративную косметику, остатки духов и дезодорантов. Если этого не сделать, УФ-лампы окажут негативное воздействие на косметические средства и на коже образуются раздражение и аллергия;

3. Перед загаром в солярии нужно снять украшения, очки, контактные линзы;

4. Не обнажайте грудь. Лучше всего загорать в купальнике, допустимо — с наклейками на соски и ареолы;

5. Не забывайте использовать после загара в солярии увлажняющие средства, специально предназначенные для такого типа загара;

6. Лучше посещать солярий не чаще, чем раз в два дня. В эти дни следует избегать загара на солнце, а также пилингов и чистки кожи;

7. Онкологи предупреждают, что если человек уже решил для себя пойти в солярий, то посещать его нужно по 3 минуты, не наращивая количество времени. И через одинаковый промежуток времени курсом.

Посещать солярий или нет — это зависит от вас, но помните о возможных рисках, будьте аккуратны и берегите свое здоровье.

ВАЖНО

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Источники

Загар в солярии: доказательства, подтверждающие рекламируемые заявления о пользе для здоровья. Мелисса Р. Лоутер, Жаклин Б. Андерсон, Меган Н. Агилера, Мона Садегпур, Мелисса Пульяно-Мауро. Октябрь 2021 г.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0738081X21001711

Международная распространенность загара в солярии. Систематический обзор и метаанализ. Маккензи Р. Венер , магистр философии, Мэри-Маргарет Чрен , доктор медицины, Даниэль Намет , бакалавр наук, Адити Чоудри , доктор медицины, Мэтью Гаскинс , магистр общественного здравоохранения, Кевин Т. Нид , магистр общественного здравоохранения, У. Джон Боскардин , доктор философии, и Элени Линос , доктор медицины, доктор общественного здравоохранения. 2014 апрель
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4117411/

Чрезмерный загар как поведенческая зависимость: обзор литературы. Эмерик Пети, Мишель Лежуайе, Мишель Рейно, Лоран Карила. 2014 г.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24001299/

Ультрафиолетовое излучение 21 июня 2022 г.