ПОДРОБНЫЙ УХОД для кожи в осенне-зимний период: УВЛАЖНЕНИЕ, ЗАЩИТА, ПИТАНИЕ

Здравствуйте, дорогие друзья. Меня зовут Пашик Алина Александровна. Я врач дерматовенеролог-косметолог клиники «Отражение». Сегодня я буду в непривычном для вас образе. В этом видео я расскажу вам о влиянии смены сезонов на наш уход за кожей лица и тела: какие средства следует отложить до лета; какие прикупить к зиме, чтобы наша кожа всегда оставалась такой же здоровой и сияющей; а также как защитить ее от влияния негативного воздействия отопительного сезона и суровой русской зимы. Мы должны не забывать, что важно заботиться не только о состоянии кожи, но и об организме в целом, поэтому обязательно прочитайте этот материал до конца.

С наступлением осенне-зимнего периода температура за окном падает, а центральное отопление начинает свою работу. Чтобы состояние кожи не усугубилось, небольшое изменение привычного ухода поможет нам избежать негативного влияния межсезонья. Так же как мы меняем свой гардероб на более теплые вещи, мы достаем волшебные баночки защитников для нашей гидролипидной мантии на лице. Подготовиться к этому периоду крайне важно. Это позволит поддержать здоровье и сияние кожи на протяжении целого года, а также избежать таких негативных последствий как сухость, шелушение и появление сосудистой сеточки.

Летом мы активно защищали нашу кожу от солнца, увлажняли и старались не перегружать ее макияжем. Осенью и зимой мы меняем консистенции на более плотные и питательные, а также не забываем про грамотное очищение и увлажнение. В большей степени негативному влиянию подвергается чувствительный тип кожи, но и для обладателей жирного типа есть также риск получить повреждение поверхностного слоя, что может привести к ее обезвоживанию. Давайте же разберем, как заботиться о коже в столь непростой для нее период.

Основное правило — очищать мягко и максимально бережно, чтобы не нарушить защитный барьер кожи. Отлично подойдут крем-пенки, муссы, гидрофильные масла и мицеллярная вода. Крем-пенка мягко очистит кожу, не вызывая ее раздражения и пересушивания, отлично подойдут пенки с маслами ши, оливы и арганы. Гидрофильное масло позволит удалить самый стойкий макияж и глубокие загрязнения. Обладателям жирного типа кожи лучше выбирать продукты без спирта и с низким процентом кислот. Важно, чтобы кожа оставалась увлажненной даже после умывания. Не забываем и про тело. Для обладателей сухой чувствительной кожи ведущие дермато-косметологические бренды создали отдельные линейки по уходу.

Пилинг зимой рекомендую делать по показаниям и с осторожностью: важно помнить, что кожа нуждается в глубокой защите, а не в отшелушивании.

Для обладателей чувствительной кожи подойдут энзимные пенки, для обладателей жирной и комбинированной кожи подойдут пилинги-скатки, пилинг-пады, диски, пропитанные кислотами. Используйте их два-три раза в неделю, важно не допускать очищения скрабами с крупными абразивами, так как это может привести к нарушению гидролипидной мантии кожи.

Осенью и зимой кожа по-прежнему нуждается в тонизации. Тонеры и тоники позволяют нормализовать естественный pH кожи, а также подготовить ее к дальнейшему нанесению уходовых средств, повышая их проводимость. Обладателям чувствительной и сухой кожи подойдут тонеры с ниацинамидом, центеллой азиатской и гиалуроновой кислотой — они успокоят и увлажнят кожу. Обладателям жирной и комбинированной кожи можно также оставить тонеры и тоники с кислотами, но при условии того, что кислот не было в очищающем средстве, иначе мы можем получить лишнее раздражение на коже.

Осенью и зимой из-за негативных факторов среды кожа хуже удерживает влагу. Часто я слышу такое мнение, что зимой нельзя пользоваться увлажняющим кремом, так как из-за этого можно повредить эпидермис. На самом деле, если крем нанести заблаговременно, перед выходом на улицу, все будет в порядке. Наносите крем примерно за полчаса до выхода на улицу. Рекомендую выбирать увлажняющие кремы с гиалуроновой кислотой, витамином B5, витамином C, пробиотиками, пептидами, ниацинамидом, центеллой азиатской, растительными маслами и антиоксидантами. Не менее важно, чтобы увлажняющий крем не только насыщал клетки влагой, но и восполнял гидролипидную мантию кожи. Выбирайте специальные уходовые средства, в составе которого есть сквалан, пантенол и церамиды: они помогут восстановить потерянные или поврежденные связи между клетками кожи, а также предотвратить ее сухость и поддержать способность к самовосстановлению.

С особой осторожностью нужно отнестись к выбору средств тем, у кого есть акне. Не рекомендуется выбирать пленкообразующие окклюзивные текстуры — выбирайте более легкие средства.

Также, если у вас есть пигментация, обязательно перед выходом на улицу либо в солнечную погоду используйте солнцезащитные средства с фактором от 20 до 30.

Важно не забывать про увлажнение помещения: чем больше влажности в вашем помещении, тем меньше уходовых средств, предотвращающих сухость, вам придется нанести в дальнейшем.

Также особое внимание хотелось бы уделить уходу за кожей тела. Я люблю использовать средства с мочевиной. Мочевина — это незаменимый увлажнитель для кожи, она не просто подходит для кожи человека, но является природным составляющим нашего организма. Сама по себе мочевина способна вытягивать влагу из более глубоких слоев эпидермиса, поднимая ее наверх, тем самым увлажняя кожу и улучшая внешний вид. Существует множество средств, где концентрация мочевины колеблется от 1 до 50%. Выбирать процент нужно в зависимости от проблемы и места применения. Если мы применяем мочевину на теле, особенно если это кожа локтей либо пяток, то процент колеблется примерно от 20 до 30%.

С особой осторожностью нужно выбирать процент мочевины для ухода за лицом. Если это очень сухая кожа склонная к шелушению, процент не более 10, для кожи с более легким шелушением не выше чем 5%, однопроцентная мочевина будет универсальной для кожи всего тела.

Питательный крем помогает нам восполнить необходимый минимум полезных компонентов кожи. Происходит многослойное распределение активных веществ, что позволяет обеспечить более глубокий уход коже. Чаще всего в состав таких средств входит аденозин, экстракты растений и ягод, масла жожоба, арганы, абрикоса и макадамии — они позволяют быстро снять чувство сухости и стянутости. Также они очень хорошо подойдут, если вы планируете долгое время находиться на открытом воздухе, сопротивляясь внешним факторам окружающей среды.

Не забывайте включать питательные кремы для кожи вокруг глаз, а также защитные бальзамы для кожи губ — в этот период они требуют особого ухода.

Во время сна в нашем организме запускаются важнейшие процессы регенерации кожи. Мы можем помочь ей, используя стимулирующие средства. В таких средствах чаще всего содержатся пептиды, антиоксиданты, стволовые клетки, церамиды и гиалуроновая кислота.
Пептиды стимулируют регенерацию клеток, улучшая их питание, замедляя старение. Стволовые клетки и антиоксиданты укрепляют кожу. В то же время церамиды восстанавливают защитный барьер, а гиалуроновая кислота восполняет влагу и удерживает ее.

Вы также можете использовать ретинол в ночное время, но не забываем про солнцезащитный крем перед выходом на улицу каждое утро.

Хочется подвести итог сегодняшней темы и напомнить основные пункты по уходу за кожей в осенне-зимний период:

• Умывайтесь теплой водой, но не горячей, желательно комнатной температуры;
• Также перед выходом на улицу используйте увлажняющие тональные средства: они помогут защитить вашу кожу от неблагоприятных факторов окружающей среды;
• Все дневные уходовые средства используйте не позднее чем за полчаса до выхода на улицу;
• И обязательно используйте дополнительный уход — тканевые маски для различного ухода два-три раза в неделю — это обеспечит дополнительное увлажнение и сияние для вашей кожи. А также не забывайте про солнцезащитные кремы, особенно если вы страдаете пигментацией;
• Даже в осенне-зимний период не игнорируйте кожу вокруг глаз и кожу губ;
• Не пользуйтесь абразивными жесткими скрабами;
• Пейте больше воды и питайтесь сбалансированно, а также высыпайтесь и пейте побольше полезных напитков.

Рецепт одного из таких полезных напитков мы расскажем вам прямо сейчас. Для приготовления напитка нам понадобятся облепиха, мед, лимон и апельсин.
Смешиваем ингредиенты и заливаем смесь кипятком, даем ей настояться.

Надеюсь, информация была полезна для вас. Теплого и уютного межсезонья и предстоящей зимы. Оставайтесь здоровыми.

ВАЖНО

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.