1. Вечерний уход за кожей лица по шагам
2. Очищение
3. Очищение кожи вечером проводится в два этапа
4. Тонизирование
5. Увлажнение и питание в вечернем уходе за кожей
6. Бонус: массаж лица перед сном
7. Вечерний уход за кожей вокруг глаз
8. Специальный уход – пилинги и маски
9. Проверьте себя: самые распространенные ошибки в вечернем уходе за кожей
10. Часто задаваемые вопросы о вечернем уходе за кожей
11. Вечерний уход за кожей: чек-лист
12. Источники

Сегодня отвечу на ваш вопрос, как правильно выполнять вечерний уход за кожей лица.

Почему вечерние ритуалы красоты так важны? Какими бы ни были наши режим и образ жизни, организм подчиняется биоритмам, и ночью клетки активно делятся и восстанавливаются. Ночь – это время восстановления кожи, и правильный уход за ней помогает ускорить и улучшить процесс регенерации. Если вы хотите проснуться утром с молодой, свежей, сияющей кожей, то ни в коем случае не следует пренебрегать вечерним уходом – таковы рекомендации косметологов во всем мире.

Вечерний уход за кожей лица по шагам

По статистике, около 80% женщин не знают, как правильно ухаживать за лицом вечером. Немногие могут ответить и на вопрос, чем вечерний уход за кожей отличается от утреннего. Мы предлагаем отталкиваться от потребностей кожи, от того, как они меняются на протяжении суток, и тогда смысл ритуала красоты перед сном станет очевиден.

В чем наша кожа нуждается вечером? Прежде всего, ее нужно очистить от загрязнений, выделений сальных желез, остатков косметики и скопившихся за день токсинов. После этого необходимо обеспечить кожному покрову оптимальные условия для восстановления: хорошо увлажнить эпидермис, удовлетворить его потребности в питательных веществах.

Очищение

Вечерний уход, так же как и утренний, должен начинаться с очищения лица и правильного умывания, ведь это залог максимально эффективного усвоения кожей полезных веществ из сывороток, кремов и лосьонов.

Очищение кожи вечером проводится в два этапа:

Этап номер 1 – это удаления макияжа и жирорастворимых загрязнений мицеллярной водой или гидрофильным маслом. Также можно использовать гель-масло или очищающую эмульсию.

Этап номер 2 – удаление водорастворимых загрязнений. Этот этап максимально привычен для нас. Здесь мы используем гель или пенку для умывания. Наносим на лицо, смоченное водой, массирующими движениями. На щеках – круговыми движениями (вектор наружу); на крыльях носа указательными пальцами, круговыми движениями по направлению к центру; на лбу можно также круговыми движениями, вектор наружу.

Двухэтапное очищение кожи наиболее эффективно, поэтому не стоит экономить на косметике. Если вы затрудняетесь выбрать подходящие очищающие средства среди моря предложений, рекомендуем обратиться за консультацией к косметологу. Врач оценит состояние вашей кожи и ее индивидуальные потребности, и на основе них порекомендует средства с теми или иными ингредиентами.

При выборе очищающих средств следует ориентироваться на тип кожи. Для жирной и проблемной рекомендуются средства, например, с салициловой кислотой. Сухая кожа нуждается в дополнительном увлажнении. Для чувствительной необходимо использовать гипоаллергенные средства без агрессивных компонентов, отдушек и красителей.

Для вечернего очищения хорошо подходят средства с кислотами. В отличие от сывороток и кремов такие средства недолго контактируют с кожей, поэтому воздействуют максимально бережно, и их можно применять ежедневно.

Тонизирование

Этап номер 3 – обязательное использование тоника. После умывания наши роговые чешуйки взъерошились, им не нравится щелочная среда. А тоник все сглаживает, понижает pH, и к тому же выравнивает тон кожи. Также тоник помогает кремам и сывороткам глубже проникнуть в кожу, а значит, оказать свое максимальное воздействие.

Тоник можно использовать тот же самый, что и в утреннем уходе. В состав таких средств могут входить растительные экстракты, витамины, гиалуроновая кислота. Выбор тоника зависит от типа кожи.

Тонизирующие средства наносятся на лицо с помощью ватного диска и не требуют смывания.

Увлажнение и питание в вечернем уходе за кожей

Уже после всех этих этапов очищения и тонизирования по массажным линиям мы наносим крем, сыворотку или лосьон, соответствующие вашему типу кожи.

Нанесение сыворотки (серума)

Можно ограничиться только кремом, но, если кожа нуждается в интенсивном уходе, например, омолаживающем, то сначала рекомендуется нанести сыворотку. Сыворотки (серумы) представляют собой концентрированные продукты, которые проникают глубоко в кожу и улучшают ее состояние. Если кремы оказывают комплексное воздействие, то сыворотки направлены на решение конкретной задачи, например, интенсивное увлажнение, устранение пигментации или лифтинг.

Например, увлажняющие сыворотки содержат в своем составе гиалуроновую кислоту или глицерин, гидрофиксаторы, церамиды. В антивозрастных средствах преобладают антиоксидантные компоненты и ингредиенты, замедляющие старение кожи. Сыворотки для жирной и проблемной кожи направлены на уменьшение выработки себума и купирование воспалительных процессов.

Некоторые сыворотки можно использовать и утром, и вечером, другие же предназначены только для вечернего использования. Это, например, средства с кислотами и ренинолом, оказывающие омолаживающее действие.

Концентрированные сыворотки используются курсами продолжительностью от двух недель до двух месяцев, после этого нужно сделать перерыв и отказаться от использования сыворотки или перейти на другой серум. 

Сыворотка – очень экономичное средство, достаточно буквально 3 – 4 капель средства, которые равномерно распределяются по коже лица.

Нанесение крема

Когда-то дневные кремы были увлажняющими, а ночные  — питательными. Современные средства содержат и увлажняющие, и питательные компоненты, и может показаться, что существенной разницы между дневными и ночными кремами нет, но это не так. В то время как дневной крем в первую очередь защищает кожу, задача ночного заключается в том, чтобы насытить кожный покров питательными веществами, глубоко его увлажнить и обеспечить наилучшие условия для восстановления клеток.

Как и другие средства, ночной крем подбирается в соответствии с типом кожи и ее индивидуальными потребностями. Например, для сухой кожи рекомендуются средства с повышенным содержанием масел, а для жирной – наоборот, кремы с максимально легкой текстурой. Средства могут содержать отшелушивающие, отбеливающие, противовоспалительные и омолаживающие компоненты.

Крем наносится после того как впиталась сыворотка. Если серум не использовался, то наносить крем нужно после использования тоника, пока кожа еще чуть влажная. Двигаемся по массажным линиям, деликатно распределяя средство, а потом даем ему впитаться.

Бонус: массаж лица перед сном

Вообще, рекомендуется сочетать нанесение вечернего крема с легким массажем. Такое воздействие повышает эффективность уходовых средств.

Лимфодренажный массаж, например, особенно рекомендован тем, кто страдает от отеков: если сделать его веером, то с утра можно не бояться ненужных припухлостей. Относительно техники массажа настоятельно рекомендуем проконсультироваться у косметолога: неправильные движения могут растянуть кожу и спровоцировать появление морщин.

Вечерний уход за кожей вокруг глаз

Кожа вокруг глаз имеет свои особенности: она тонкая, нежная, почти лишена подкожно-жировой клетчатки. Периорбитальная область достаточно проблемная – тут могут быть и темные круги под глазами, и припухлости, и раздражения, и первые морщинки. При наличии подобных дефектов рекомендуется использовать в вечернем уходе средства, специально предназначенные для области вокруг глаз.

Какое бы средство для области вокруг глаз ни использовалось, важно наносить его, отступив от линии ресниц хотя бы на полсантиметра, и не растягивать кожу. Обычно кремы и сыворотки в этой области наносятся легкими похлопывающими движениями. Не нужно наносить крем для век очень щедро – это может вызвать отечность и раздражение кожи.

Специальный уход – пилинги и маски

Также рекомендуется не забывать о дополнительном уходе. Это глубокое очищение энзимными пилингами 1 – 2 раза в неделю, а после них нужно наносить маски – увлажняющие или питательные. Кожа очень нуждается в таком расширенном уходе, она обязательно ответит вам здоровьем и красотой.

Пилинг, или эксфолиация – это отшелушивание верхнего рогового слоя кожи. Помимо упомянутых энзимных бывают механические и химические пилинги. Какую разновидность выбрать – подскажет косметолог. Общее правило: чем чувствительнее кожа, тем деликатнее должны быть средства для ухода за ней. Самые деликатные пилинги – энзимные, затем следуют кислотные средства и гоммажи (пилинги-скатки), а затем – скрабы с более или менее жесткими очищающими частицами.

Имеет значение и частота использования: бережные средства можно использовать чаще, агрессивные – реже. Например, обладательницы плотной жирной кожи могут использовать эксфолианты 3 раза в неделю, а если речь идет о мягком отшелушивании, то даже чаще, в то время как отшелушивание тонкой чувствительной кожи желательно проводить раз в 7 дней.

Эксфолиация очень важна для проблемной кожи, поскольку устранение отмерших клеток уменьшает риск появления высыпаний. Также этим этапом нельзя пренебрегать при уходе за увядающей кожей: грамотное отшелушивание стимулирует обновление клеток и придает кожному покрову сияние, которое с возрастом утрачивается.

Существует множество классификаций масок в зависимости от формы средства и его действия, но все эти варианты можно разделить на маски, которые нужно смывать, и маски, которые смывать не нужно.

В первом случае средство наносится толстым слоем (или накладывается на лицо, если речь идет о тканевой, гидрогелевой разновидности), а по истечении определенного времени убирается. После этого нужно умыться или протереть лицо, а затем нанести сыворотку и крем.

Во втором случае маска впитывается в кожу, а ее остатки убираются при очередном умывании. Вторая разновидность также иногда называется ночной. После нанесения такой маски  нет необходимости в использовании сыворотки и крема – средство действует на кожу в течение всей ночи. Также очень популярны маски, в инструкции к которым рекомендовано, после снятия маски, остатки сыворотки аккуратно распределить по коже, как будто это ваш крем, и смывать ее не нужно.

С первого взгляда такой уход может показаться довольно сложным. Но потом он входит в привычку, а результаты вдохновляют. Поэтому, если у вас возникли вопросы, записывайтесь на консультацию, мы подберем правильный профессиональный уход, подходящий именно вам и вашей коже.

Проверьте себя: самые распространенные ошибки в вечернем уходе за кожей

• Излишняя щедрость.

Больше – не значит лучше! Наносить косметику на кожу нужно в небольших количествах и обязательно дожидаться, чтобы предыдущий слой впитался, прежде чем вы нанесете следующий. Если вы нанесли ночную маску, то использовать крем уже не надо.

• Отказ от умывания.

Мицеллярная вода не заменяет умывание, а дополняет его. Большинство таких средств нуждается в смывании. То же можно сказать и о гидрофильных маслах. Мы рекомендуем двухэтапное удаление загрязнений – сначала жиро-, а потом водорастворимые.

• Умывание «до скрипа».

При умывании фанатизм неуместен. Не нужно добиваться полного обезжиривания кожи, чтобы она скрипела под пальцами — в этом случае мы разрушаем гидро-липидную мантию кожи и она становится беззащитной для воздействия внешней и внутренней среды. Не стоит также злоупотреблять скрабами и другими отшелушивающими средствами: все хорошо в меру.

• Неудачные комбинации средств.

Многие ингредиенты, входящие в состав косметических средств, «не дружат» между собой. Например, если скомбинировать сыворотку с ретинолом и крем с витамином С,  то эти компоненты нейтрализуют друг друга, и уход станет неэффективным. То же относится и к комбинации ретиноидов с ниацинамидом.

• Пренебрежение сном.

После вечернего ухода не стоит засиживаться за компьютером до утра. Чтобы ночная косметика хорошо действовала на кожу, лицо должно быть расслаблено. Ложитесь спать минут через 30 после ухода и обязательно высыпайтесь, чтобы утром увидеть отличный результат!

Часто задаваемые вопросы о вечернем уходе за кожей

• Можно ли использовать один крем утром и вечером?

Многие производители предлагают кремы, которые можно наносить на лицо и утром, и вечером. Важно учитывать, что утром такие средства нужно сочетать с солнцезащитной косметикой, а вечером – с сыворотками, обеспечивающими интенсивный уход за кожей. Вечерний уход должен быть более интенсивным.

• Как часто нужно делать маски для лица?

Достаточно делать маски 1 – 2 раза в неделю.

• Какие ингредиенты подходят для вечернего ухода?

Ретинол, церамиды, фруктовые кислоты, витамины, пептиды, ниацинамид, гиалуроновая кислота. Важно следить, чтобы активные компоненты сочетались друг с другом.

• Когда нужно проводить вечерний ритуал красоты?

За 30 минут до сна.

• Зависит ли вечерний уход от времени года?

Да. Зимой кожа страдает от холода и ветра и нуждается в усиленном питании. В это время рекомендуется использовать средства с более плотными текстурами: они восстановят гидролипидную мантию кожи. Летом, наоборот, лучше применять более легкие, «тающие» средства с минимальным содержанием масел. Но в первую очередь следует ориентироваться, конечно, на тип кожи.

Нужно ли коже отдыхать от косметики ночью?

Существует поверье, что на ночь лучше хорошо умыться и не наносить на кожу никакую косметику. Но это не относится к уходовым средствам, задача которых как раз заключается в том, чтобы кожный покров мог восстановиться. Если изредка забыть нанести сыворотку или крем после вечернего умывания, ничего страшного не случится, но никакой пользы такой отказ тоже не принесет. Косметологи рекомендуют не пренебрегать вечерним уходом, причем всеми его этапами.

Если у вас остались вопросы по вечернему уходу за кожей, задавайте их в комментариях, а если вы испытываете затруднения в выборе средств для такого ухода, то приглашаем вас на консультацию косметолога.

Во время такой консультации врач поможет определить, чего не хватает именно вашей коже, и подскажет, на какие средства стоит обратить внимание.

Вечерний уход за кожей: чек-лист

Каждый день:

• Этап 1. Очищение. Сначала используем мицеллярную воду или гидрофильное масло, потом умываемся с пенкой или гелем;

• Этап 2. Тонизирование. Протираем лицо тоником;

• Этап 3. Нанесение сыворотки. Наносим на влажную кожу небольшой количество сыворотки, дожидаемся впитывания;
• Этап 4. Нанесение ночного крема. Наносим на лицо по массажным линиям. Желательно сочетать с массажем;
• Дополнительно: на периорбительную область могут наноситься специальные средства, предназначенные для ухода за кожей век.

1 – 2 раза в неделю:

• Эксфолиация. После умывания и тонизирования кожи на лицо наносится скраб, гоммаж, энзимный или кислотный пилинг. Соблюдаем рекомендации производителя, затем тщательно смываем средство;
• Маска. Наносим на кожу после отшелушивания. Важно: маски, не требующие смывания, наносятся вместо сыворотки и крема. Если после использования маски рекомендуется умыться, то после умывания наносится ночной крем.

ВАЖНО

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Источники

Международный консенсус по антивозрастной дермокосметике и уходу за кожей для клинической практики с использованием метода соответствия RAND/UCLA. Зои Д. Драэлос, Лю Вэй, Мукта Сачдев, Бруна СФ Браво, Васаноп Вачирамон, Мари Журдан, Мартина Кершер, Кэтрин Дельва, Стефани Леклерк-Мерсье. 1 января 2024 г. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38206152/

Эстетическая хирургия и технологии омоложения: друзья или враги женщин? Эбигейл Т. Брукс. 19 февраля 2010 г.

Комбинированные многоуровневые стратегии борьбы со старением и практическое применение дермокосметики в эстетических процедурах. Куй Янг Парк, Ингрид Лопес Герке. 17 июня 2024 г.
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jdv.19975

Старение кожи – Общее старение лица: терапевтическая ориентация Старение кожи – Общие особенности старения лица и терапевтический выбор. С Бейлот. январь 2019 г