Что такое SPF? Как правильно подобрать солнцезащитное средство — Профилактика морщин и рака кожи
Сегодня мы с вами поговорим о солнцезащитных средствах.
Солнцезащитное средство должно защищать кожу от двух типов ультрафиолетовых лучей – UVA и UVB.
UVA-лучи раньше считались менее опасными, основным их негативным действием было ускорение старения кожи. Сейчас же известно, что UVA-лучи способствуют непрямому повреждению ДНК клеток, что повышает риск развития рака кожи.
UVB-лучи – известный канцероген, который провоцирует развитие рака кожи путем прямого повреждения ДНК.
Что же такое SPF? Sun Protection Factor, т.е. солнцезащитный фактор. Он показывает, насколько солнцезащитное средство хорошо защищает от UVB и некоторых UVA лучей.
Выделяют несколько степеней защиты – от низкой (SPF 6) до высокой (SPF выше 50). Международные дерматологические ассоциации рекомендуют использовать защитные средства с SPF-защитой не ниже 30.
Число SPF на солнцезащитном креме показывает, на какое время данное средство защищает вашу кожу от солнечных ожогов. Например, если без нанесения солнцезащитного крема вы обгораете через 10 минут, то крем с SPF 30 увеличивает это время на 300 минут (10 минут надо умножить на 30 SPF).
Помимо SPF солнцезащитное средство должно хорошо поглощать UVA-лучи. На этикетке должно быть указано, что солнцезащитное средство имеет широкий спектр действия (broad spectrum). Этот показатель определяется количеством звезд. Защита от UVA-лучей должна быть не менее четырех, а лучше – пяти звезд.
Как и когда следует применять солнцезащитные средства?
Используйте солнцезащитные средства каждый раз, когда выходите на улицу – даже в пасмурную погоду. Около 80% солнечных лучей проникают через облака. Поэтому обгореть можно даже в пасмурную погоду, особенно если ваша кожа восприимчива к солнцу.
Наносите солнцезащитное средство как минимум за 20 минут до выхода на улицу. Также его слой надо обновлять каждые 2 часа. Не забывайте защищать и губы: для этого используйте бальзам для губ с SPF-защитой.
Какое количество крема необходимо наносить на кожу? Для лица и шеи достаточно будет небольшого количества солнцезащитного средства, нанесенного на фаланги двух пальцев.
Достаточно часто задают вопрос, смывается ли солнцезащитное средство. Конечно! Поэтому после купания, или вытирания полотенцем, или если вы вспотели, необходимо заново нанести крем.
Также важно помнить, что солнцезащитное средство наносится после утреннего ухода, но до нанесения декоративной косметики.
Желательно отдавать предпочтение профессиональным средствам, которые продаются в аптеках. Эти средства не содержат парабенов, красителей и отдушек.
Очень интересный факт: исследователи выявили, что химические вещества, входящие в состав солнцезащитных средств, наносят урон кораллам – они обесцвечивают и разрушают их. К выбору солнцезащитных средств, если вы планируете купаться там, где есть коралдлы, надо подходить ответственно. Выбирайте средства с пометкой на упаковке «0% оксибензона» или coral safe. Тем самым вы заботитесь не только о своем здоровье, но и об окружающей среде.
На этом я с вами прощаюсь. Если у вас остались вопросы, то задавайте их в комментариях и подписывайтесь на наш канал. До скорых встреч в новых видео!
Публикация: 8 июня, 2022
Отзывы и комментарии